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SV GROSS-HESEPE 1923 e.V.
» Neue Kurse ab April 09.04.2015
Kurs 1:
Stressbewältigung und Entspannung durch Progressive Muskelentspannung (PME)
und Achtsamkeit

Ziel der PME ist es, das körperliche und seelische Wohlbefinden zu fördern. Durch gezieltes Anspannen der einzelnen Muskelgruppen erreichen Sie eine Entspannung des ganzen Körpers.
Dies werden wir durch MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction = Stressbewältigung durch Acht-samkeit) unterstützen.
MBSR wurde von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt, vielfach wissenschaftlich erforscht und die Wirksamkeit belegt.
Achtsamkeits- und Entspannungstraining ermöglichen einen gelasseneren Umgang mit Stress sowie das Erleben von mehr Lebensfreude und positiver Energie.

Jeweils am Dienstag : 20 Uhr
Josefschule Groß Hesepe-Torfwerk
Kursleitung: Inge Korth

Anmeldung: M. Aufenfehn (05937/2163) u. I. Korth (05937/91777)

Kurs 2:
Stressbewältigung und Entspannung durch Progressive Muskelentspannung (PME)
und Fantasiereisen

„Fantasie ist wichtiger als alles Wissen.“
-Albert Einstein-

Die Kraft der Fantasie ist eine starke und eindrückliche Kraft. Mit ihrer Hilfe können wir mit unserem Un-terbewusstsein kommunizieren und eine entspannende Wirkung auf unseren Körper ausüben. Wir können die Seele baumeln lassen und uns persönlich etwas Gutes tun.

Jeweils am Donnerstag : 18 Uhr
Josefschule Groß Hesepe-Torfwerk
Kursleitung: Inge Korth

Anmeldung: M. Aufenfehn (05937/2163) u. I. Korth (05937/91777)



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